15 9 platser kvar
Om du har försökt att lära dig stå på händer i vuxen ålder så vet du hur tufft det är. Ett handstående kräver rörlighet, styrka, teknik, balans, koordination och mod. Det är kort sagt många saker som måste till innan man kan börja balansera.
Som nybörjare är det svårt att veta var man ska börja, hur man ska träna och vad man ska träna på. Utöver det kan det både vara läskigt och kännas lite pinsamt att göra sina första försök bland andra som inte förstår vad man håller på med.
Vår metod är beprövad och den fungerar. Alla föregående kursdeltagare har upplevt en klar förbättring av sina handståenden. För de som övat länge och kommit till oss och sagt "att de försökt allt men gett upp hoppet" har enkelheten i vår pedagogik och upplägget på kursen fått det att "klicka" för dem.
Kursen baseras på principer som är lätta att förstå och applicera. Vi bryter ner ett handstående och tränar på rätt sak i rätt ordning, och på så sätt kommer du lära dig allt du behöver för att ta dig vidare till nästa nivå.
Du kommer att lära dig hur du "faller" kontrollerat ut ur ett handstående, och komma över din rädsla för att vara uppochner.
Du kommer att lära dig hur man bygger grunden i ett handstående, för att på sikt kunna ta dig upp och stå på egen hand mot väggen.
Du kommer att förbättra din rörlighet och styrka i axlarna och ryggen så att du kan lyfta armarna över huvudet och hålla handståendet lättare.
Stämmer detta in på dig?
Tyvärr, då är denna kurs inte för dig.
Stämmer detta in på dig?
Välkommen. Vi har gjort denna kursen till dig.
Träna 2 tillfällen i veckan med gruppen.
I kursen så jobbar vi i en mindre grupp där alla får den uppmärksamhet som de behöver för att maximera utvecklingen i handståendet. Vi kommer att stötta dig och peppa på dig igenom alla 6 veckor av kursen.
Du kommer få tillgång till en privat Facebook grupp för alla kursmedlemmar där vi kommer att dela med oss av videos, program och massa extra material utanför kursen så att ni kan träna och lära er mer på egen hand under kursens gång.
I kursen ingår en 30 minuters personlig handståendeanalys (värde 450 :-). Där få du träffa en av våra kunniga tränare som kommer hjälpa dig identifiera vad du behöver fokusera extra på för att maximera resultaten på kursen.
I kursen så ingår det 2 pass per vecka.
Håll utkik efter infon för nästa kurs.
Vasaparkens utegym, på höjden mot torsgatan
Om du inte är nöjd med dina framsteg på kursen (förutsatt att du kommit på träningarna och lämnat in läxorna), så får du självklart tillbaka dina pengar utan att vi ifrågasätter det. Det ingår i vår 'handstående-framgångs-garanti'.
Nej, detta är en kurs för nybörjare.
Inför kursstart får varje deltagare en 30 minuters personlig handståendeanalys. Skulle det, mot förmodan vara så att vi efter analysen tillsammans gör bedömningen att kursen inte passar dig, så ska du såklart inte behöva gå kursen. Då får du pengarna tillbaka och så hjälper vi dig hitta ett upplägg som bättre motsvarar det du behöver. Är du osäker, kontakta oss. Vi hjälper dig!
Vi har lång erfarenhet av att lära vuxna att stå på händer och kan med säkerhet säga att det inte finns en one-size-fits-all lösning. Allas handstående är olika, och behöver således lite olika fokus för att utvecklas. Därför erbjuder vi dig en analys av ditt handstående inför kursstart. Där tar vi en noggrann titt på din rörlighet, din styrka och hur ditt handstående ser ut. Utifrån dina förutsättningar får du sedan specifika råd och tips på vad du ska lägga lite extra tid på under kursens gång, för att du ska kunna göra så stora framsteg som möjligt.
Ju längre du väntar med att utveckla ditt handstående, desto svårare kommer det att bli. Med åldern blir vi naturligt svagare och mindre rörliga, vilket gör processen svårare och mer tidskrävande.
Besluta dig nu att ta tag i din styrka, rörlighet och teknik, så kan du lära dig snabbare, lättare och äntligen få till ditt efterlängtade handstående. Vi kommer göra processen så njutbar och effektiv som möjligt för dig.
Vår högsta prioritet är att ditt handstående ska bli så bra det kan bli. Med vår kunskap och erfarenhet är vi säkra på vår metod och vi garanterar att ditt handstående kommer vara märkbart bättre efter kursen (förutsatt att du kommer på träningarna, såklart). Skulle du mot förmodan inte vara nöjd, får du pengarna tillbaka, no questions asked!
