Titta in på vårt vanligaste pass
... är utmanande, jobbigt, frustrerande, svårt och tidskrävande. Särskilt när det är något så komplext som handstående eller gymnastik. Samtidigt är det just komplexiteten och det kluriga i uppgiften som får en att älska utmaningen att bemästra sin kropp. Känslan när man får grotta ner sig och lämna verkligheten en stund, när man gör framsteg, när man blir starkare, rörligare och till slut får till de där första sekunderna av kontroll och balans på händer - är svårslagen.
Som nybörjare är det lätt att gå i onödiga fallgropar, och särskilt när man försöker göra allt på egen hand. Alla som åstadkommer något stort har en sak gemensamt: De omger sig med folk som är bättre än sig själva och de lär sig hela tiden nya saker och fördjupar sin kunskap i det de redan är bra på.
... att lära dig stå på händer eller bli bra på gymnastik, så kommer du med största sannolikhet:
Att spendera mycket tid utan att få resultat.
Känna dig frustrerad.
Bli förvirrad av alla tips, videos och gratismaterial av folk som påstår sig vara experter delar.
Riskera att skada dig i onödan.
Ha tråkigt och tappa motivationen när du tränar själv.
Inte känna glädjen av att dela dina framsteg med likasinnade.
Skämmas över alla klumpiga försök, fall och konstiga övningar du är ensam om att göra på ditt vanliga gym.
Det vi gör, är att vi hjälper vuxna nybörjare att lära sig balansera på händer och bli starka och rörliga som gymnaster.
Vi har gjort det framgångsrikt i flera år, och har under hela tiden finslipat och förbättrat vårat tillvägagångssätt.
Vi har byggt vår verksamhet på ett sätt som får våra medlemmar och kursdeltagare att känna sig trygga, sedda och ha kul när de tränar ihop.
Friheten av att ha kontroll över sin kropp uppochner går inte att sätta ord på.
Lär dig vilka övningar som ger högst avkastning, från några som vet vad de pratar om.
Många vanliga skador går att undvika, med rätt träningsupplägg.
Vårt community består av stöttande, prestigelösa och likasinnade människor med gemensamma mål.
Det är något med handstående och gymnastik som är barnsligt kul. Det är fantastiskt att vara bland vuxna som får glädjefnatt i rörelse.
Våra erfarna coacher hjälper och stöttar dig längs vägen, och är genuint intresserade av att se dig nå dina mål.
Vår främsta styrka är att vi levererar det vi lovar. Vad drömmer du om att kunna?
Slipp att i efterhand ångra dig att du aldrig försökte (stå på händer, göra en pullup). Det fysiska åldrandet går att bromsa och vända mycket mer än vad man tror.
Känn dig stark, rörlig, koordinerad och uppleva känslan av bra kroppskontroll.
''Innan kursen hade jag aldrig upplevt känslan av att balansera på riktigt, det handlade bara om tur om jag lyckades stå några sekunder. Nu vet jag äntligen hur jag hittar dit, känner mig starkare och har så mycket mer kontroll.''
Ni har hjälpt mig att få självförtroende och tekniken för att faktiskt lyckas med att stå kontrollerat på händer. Jag uppskattar den individuella coachningen, som man inte får i andra gruppträningsformer. Alla är vi olika med olika förutsättningar så det är en av sakerna som Gymnastic Fitness gör bra!''
“Under uppväxten var jag killen som blev vald sist till laget på skolgympan. Rörelse och träning fortsatte att vara ångestladdat och bilden av mig själv som ett oatletiskt, hopplöst fall hängde kvar länge. I vuxen ålder fick jag nog av den känslan och började utforska kroppens potential med gymnastisk styrketräning. Nu 6 år senare älskar jag att vara pappan som grannskapets ungar samlas kring när vi står på händer och tokar runt på lekplatsen."
"Du behöver inte vara bra för att börja. Kan jag så kan du. Att ha byggt en kropp som inte är rädd för, utan som längtar efter rörelse, det är den bästa gåvan jag gett mig själv"
Genom vårt nyhetsbrev så kommer du med jämna mellanrum få mail med tips och övningar för att ta din träning till nästa nivå.
Slipp känna dig ensam i din träning. Bli en del av vår gemenskap och connecta med likasinnade!
Nyfiken på hur det funkar? Kom förbi och testa hur det känns att få bra vägledning och träna ihop med andra med liknande mål!
Jobba på att nå dina mål och se till att ha kul på vägen. Gå vår bästsäljande handståendekurs, bli medlem eller skaffa ett klippkort!
Vill du vara med?
Har du kommit såhär långt, så vet vi på Gymnastic Fitness att du vill ha en kropp som kan hoppa, snurra, hjula och stå på händer.
För att det ska vara möjligt behöver din kropp vara både stark, rörlig och balanserad.
Problemet är att kroppen har åldrats mer än ditt sinne. Åren med barn, kontorsarbete och för lite eller fel träning gör att det inte längre känns lika roligt att röra sig.
Men, vi vet att det går att vrida tillbaka den fysiska åldern.
Det är inte roligt att vara nybörjare och känna sig klumpig och dålig. Nästan alla vi på Gymnastic Fitness har börjat med detta i vuxen ålder, så vi vet hur det känns. Vi ser därför till att alla känner sig trygga, sedda och har kul när de tränar ihop hos oss.
Det vi gör, är att vi tar vuxna nybörjare och gör dem till gymnaster. Och vi gör det varje dag. Så här kan vi hjälpa dig att komma igång:
Vi bokar upp en kort video-konsultation, där du snabbt får en tydlig bild av vad vi kan göra för dig. Därefter gör vi upp en plan tillsammans. Vi hittar ett sätt att få dig att uppnå dina mål, på ett sätt som passar dig och ditt liv. Sedan är det dags att börja träna, och på 6-12 veckor kommer du att överträffa dina egna förväntningar.
Kontakta oss nu för en gratis video-konsultation, så du kan sluta med att ödsla din tid på metoder och övningar som inte funkar, och istället börja ha kul med att bygga en stark och rörlig kropp. Och vem vet, snart kanske du balanserar fritt på händer?